问题分析:您好,根据您所描述的情况,肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,需要先去医院把脉观察舌苔可以辨别。指导建议:建议你最好可以先去医院中医科进行挂号,就诊后把脉后,再采取正确的中草药物进行治疗,来缓解目前的症状。
平时多吃一些黑豆羊肉类的食物。