指导意见:您好,根据您所描述的情况来看,经常做噩梦的话给您以下建议:
1.放松心情,睡前半小时不宜思考问题或看书等,应作适当的散步.
2.吃一些食物来预 防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),小米粥,酸枣仁粥.
3.建议您服用安神丸或者归脾丸。以上是我的建议,希望可以帮助到您!