病情分析: 你好,根据您的问题,一般帮助睡眠的安眠药物是在临睡觉时服用,在服用后的二三小时起效。患者会逐渐的进入睡眠状态。
同时可以让睡眠深沉些。意见建议:建议注意卫生,多积极运动,晚上使用热水泡泡脚来帮助改善睡眠