病情分析:你这个情况其实就是腰椎间盘突出导致的一系列的症状,而且整体的症状是会因为受累后,腰部肌肉劳损从而导致症状再次复发加重。
意见建议:在平时避免过度的劳累,同时并合理的休息,在伴有不适时到医院正规检查,同时并避免局部的肢体过度的负重。