你好,如果那苹果当饭的话,可以放心吃的。不过最好是不要一次性吃太饱,在十点左右饿的话,可以再吃个苹果,而且会使午饭不因太饿而不摄入过多热量。
有一种三日苹果减肥法,就是连续三天只吃苹果,饿了就吃,尽量少喝水,可以清楚肠道垃圾,排毒养颜,效果不错!