还是要清淡饮食一些,保证充足的睡眠,多喝一些热水,预防缓解这些症状,首先可以药物治疗,可以服用合适的药物。可能是属于过敏性鼻炎的表现,也有可能是着凉受风病毒感染引起的感冒症状导致的鼻子不通气气味的敏感度下降。