你好!脱发从食疗上来讲,你可以常食用小米红枣粥和药膳当归黄芪炖排骨,具有滋阴养血安神,改善记忆力,补益气血的作用。
也多吃蜂蜜浸泡的黑芝麻,可以养发乌发。猪肝,菠菜,大枣,桂圆等养血的食物及黑色食物如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等,都有补肾益精养发生发的功效。
此外注意多休息,同时注意放松,心理压力不要过大。