建议你还是应该到医院去看看医生常见的是妇科炎症和子宫腺肌症检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意月经期不要同房和洗澡避免接触冷水和洗冷水脚避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水红糖性温.有温里的作用可以疏通筋脉帮助月经排除的作用.下腹置热水袋热敷也可以的.建议您到正规医院接受检查,在痛经的情况下喝红糖水,能起到活血的效果,平时进行体育锻炼,注意不要使用生冷食物和油腻食物,增强体质,自己要注意休息,加强身体的保暖。