何首乌属于一种中药,主要作用是,补益精血、无须生发,在对于头发的生长具有很大的帮助下,如果想服用何首乌,至少要熬一小时左右,才能使疗效更佳的发挥,另外脱发现象比较严重,可以尽量从饮食方面去调理,平时多吃,生发黑豆汤,避免油腻刺激性的东西,多吃黑芝麻,核桃。