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你好，你的情况主要是因为有焦虑症的，所以会经常有头痛头晕的情况出现在那里，就可以注意休息。你好，你的情况，在那里就可以去医院检查一下，到一般都是可以吃药，控制一下病情的。

考虑还是缺乏维生素或者微量元素引起的症状，需要积极服用药物对症治疗。另外注意休息。失眠和神经衰弱症也有关系。建议服用药物健脑补肾丸或者安神补脑液和维生素B2。另外不能吃辛辣刺激性食物和油腻食物。需要流质易消化饮食。

睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到。①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！

失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。

您好，您的情况可能是患有上呼吸道感染导致的，上呼吸道感染常表现为打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、发热等症。建议您先口服莲花清瘟颗粒治疗，如果体温增高超过38.5度则口服退热药。注意患病期间要多饮水，忌辛辣刺激饮食。

失眠最好不要吃太多的安定了，这样会成隐的。还是要去检查清楚是什么原因可以引起的，如心里压力，生活压力，一些神经系的病。

是抑郁症，你之前是不是有什么大的压力，精神紧张造成。注意放松一下。指导意见还有就是，跟些熟悉的人沟通一下，让他们开解一下。或者找回自己的信心。多运动，释放自己。

你所说的这些情况考虑是更年期的表现、与个的内分泌有很大的关系关键在于自己的调整保持良好的心态、避免压力过大、情绪稳定、主动与人交流沟通、培养良好的兴趣爱好、饮食生活规律有序、适当的活动锻炼、逐渐地改善提高身心的状态和睡眠质量

你好，能理解你的心情，不过很肯定的告诉你，这类疾病比较顽固。重度抑郁必须经过药物治疗才会有效。不知你的详细情况如何？是否在治疗？具体情况多久了？病情到了什么程度了？你可以详细的叙述下吗？抑郁症是要对症下药的，这样的效果也是最好的。建议您培养多种兴趣爱好。种花养鸟，书法绘画，有助于释放压力和压抑。当别人无意冒犯你的时候，以牙还牙常不是好方法，既无助于问题的解决，也会使自己精神高度紧绷d，且有失风雅，不妨学会努力减少自己的敏感和防范意识，轻松应对可能效果更好。如果有需要可以及时与我们联系，最后祝您早日康复。

根据你的描述，考虑你患有神经衰弱引起的失眠多梦的症状指导意见建议，你可以口服安神补脑液进行治疗，配合健脑补肾丸治疗，如果症状没有减轻应去医院神经内科进行确诊治疗祝你早日康复