腰痛较重,弯腰困难,晚上加重,考虑与劳累受凉,寒邪凝滞经脉导致注意休息保暖,避免熬夜劳累,适量运动锻炼,腰部可以适当热敷,参考使用中药甘姜苓术汤等以上是对“腰痛,还感觉肾痛是的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!