饮食应粗精搭配,多吃瓜果、蔬菜及绿豆等富含粗纤维的食物,多运动等。每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。
要注意保持精神愉快,生活规律,胃肠功能正常,补充钙质,劳逸结合,适当运动,养成正确的饮食习惯。