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晚上要12点到一点才入睡这样是失眠吗
失眠晚上要12点到一点才入睡这样是失眠吗晚上要12点到一点才入睡这样是失眠吗
提问时间:2020-03-10 20:33
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
您好,失眠多是晚上入睡困难白天精神恍惚。指导意见您好,您的情况还不算严重失眠只是睡眠质量差,建议您睡觉前泡泡脚,喝杯纯牛奶,睡前也可以适当运动,都是有助于睡眠的。
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