答
医生回答
-
根据最新的妊娠糖尿病诊断标准。空腹血糖应该控制在5.1mmol/L以下，OGTT1小时控制在10mmol/L以下，2小时控制在8.5mmol/L以下。
因此，你的空腹血糖值偏高，需要在饮食上加以控制。指导意见因为你的血糖情况和怀孕周数，也不必太过担心。稍微控制以下，并且积极监测血糖，相信你会很快好转的。
在饮食中，主要注意的是主食类的摄入，不要吃粥、糊糊类的特容易消化的食物。同时，尽量在日常主食中加入少许粗粮（不宜过多）比例28或者37都可以，粗粮少量。
水果要放在吃晚饭2小时再吃。不用限制水果的摄入。蔬菜类，注意的是土豆、地瓜一类根茎类食物要替换主食来吃，就是吃多少这类食物，就少吃多少主食。
芸豆、扁豆、豇豆等一类含豆的蔬菜要少吃。南瓜、萝卜等也要少吃，因为升糖速度比较快。再有就是每餐餐后30分钟要有运动，以散步为主。
其他遵循你的主治医师或者主治营养师就可以了
