平时多到户外运动运动,食物治疗的话多吃肉和喝牛奶,有何首乌,还有补肝肾的作用。一个月2-3次是正常的。如果长期多次的精液排放,每天发生,甚至发生几次甚至一夜,它可能是病理性的,前列腺的炎症,它是引起多次遗精的最常见病因之一。