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患者提问
每晚都做很多梦是什么原因
我最近这段时间发现自己每晚都做很多梦,所以我想知道是什么原因?
提问时间:2020-05-18 16:18
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料,不吸烟,等,应作适当的体力活动。
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