你好啊,如果一旦得了强迫症,不去求助心理医生,靠自愈几乎是不可以的.如象你说的那样有了强迫的想法就转移注意力,不去理他,能这样的话,他就没得强迫症.得了强迫症是非常痛苦的.一般轻的话,到心理医生那里一到三个月病情就有很大的好转,治愈后也是很好的.医生会给病人做心理疏导,并配合药物治疗.要是严重的话,治疗起来是很困难的.所以要早治。