健康指导:你的描述是有问题的,肌肉和脂肪是两种不同的组织,两者的比例为负相关的,所以不存在所谓的肌肉型肥胖,故而左旋肉碱类物质的作用不大。
想要减肥就必需先控制日常能量的摄入,需要纠正不良的饮食习惯,要杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用,如西式快餐、软饮料、腌制食物等。
同时要坚持每天半小时以上时间的运动,增加能量的消耗。