由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B
1、维生素B
2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。多吃些含有蛋白质的东西,不要吃辛冷刺激太过油腻的,注意休息,适当运动,注意保温。