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医生回答
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降饮食和保暖都很重要 类风湿性关节炎的保健主要包括降饮食、防寒保暖及适当锻炼三方面饮食方面需要特别注意两点：一是大部分患者没有明显的饮食禁忌与其过分强调忌口还不如在平时就养成降的饮食习惯--对患者来说确保每天能摄入足够的热量非常重要因此可选择一些易消化的、高蛋白食物但同时也要注意控制脂肪的摄入二是适当地补充营养这对体质虚弱的患者战胜病魔有积极作用但不是所有人都需要补充营养因此要在营养关上把好一个度避免矫枉过正。
此外患者还应尽量避免辛辣、油腻或冰冷食品烹调以清淡为原则防寒保暖主要是指注意天气变化及时增添衣物尽量避免处在寒冷潮湿的环境中不要穿湿鞋、湿袜由于感染也是诱发类风湿性关节炎的因素之一因此在冬季适当锻炼提高抵抗力也非常重要平时应加强对感冒、扁桃体炎等疾病的预防对于那些有家族史的人来说更应该做到这些天气转凉后胃部容易抽搐引起腹泻、恶心等症状尤其是那些身体比较瘦的人胃部的保暖就更重要因为身体较瘦的人通常胃壁较薄在气温变化的情况下更容易产生痉挛轻者导致胃痛和消化不良重者甚至可能产生呕吐和腹泻等情况 胃部受凉还会导致肠易激综合症直接表现就是严重腹泻导致疲劳和浑身无力严重者甚至还会发生脱水等情况 因此特别提醒要风度忘了温度的年轻爱美女性注意保暖一些女性身体本来就单薄更要注意不能为了时髦穿得太少造成肠胃和身体双重受损此外要减少生、凉食物入口多吃熟食和暖食尤其是不要早上睡醒就吃水果和喝凉（冰）水避免肠胃受到过度刺激
