饭后睡觉,机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢状态,而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中,造成机体部分状态不平衡。长此以往会引起营养堆积,导致发胖。
指导意见饭后不能马上躺着,但更不能立刻做剧烈运动,适当地站立或者慢走可作选择。