糖尿病和高血压可以吃豆类。主要是控制调节好热量摄入和限制脂类。所以豆类可以适量吃,豆类包含的种类比较多,黄豆,绿豆,红豆等。
黑豆可以降低胆固醇水平,醋泡黑豆有降血压作用。喝绿豆汤有降暑的作用,可以只喝绿豆汤,也可以少食用些绿豆。