扭伤的话为预防肿胀,早期二十四小时之内冷敷,四十八小时以后再热敷。建议可以外擦点药膏,如扶他林软膏或者是辣椒碱软膏等;
做做热敷治疗,可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷;如果疼痛厉害,可以进行封闭治疗,就是对疼痛的部位进行注射药物治疗。