精子新生的速度相对较快,所以如果计划在不久的将来怀孕,可以先调理身体,积极加强营养,注意性生活的频率,并且在女性排卵期间隔天性生活,怀孕的概率相对较高。
加强营养,戒烟戒酒,积极配合有氧运动等,多注意休息。