经常失眠，想有一种食物吃了可以睡的比较沉，不易醒

营养不良性贫血主要表现为头晕、耳鸣、头晕、头发干燥、食欲不振、疲劳、苍白等症状。因此，我们必须养成良好的生活习惯，营养均衡，不选择性，偏食，多吃瘦肉、动物肝、枣、花生等补血食品，多喝牛奶，多吃鸡蛋等营养食品。食欲减退，胃肠道吸收不好。长期呕吐和腹泻、肠炎、脂肪痢等，影响营养的吸收。

你好，尖锐湿疣临床治疗方法有几十种之多，较为常见的有激光、冷冻、电灼、光动力或手术切除等。其中，激光和冷冻是目前临床上采用较多的手段，其他还有局部使用的药物，包括鬼臼毒素、50%三氯醋酸溶液、5%氟尿嘧啶等，但由于这些药物局部反应较重，容易造成皮肤糜烂或溃疡，目前已很少推荐使用。特别是鬼臼毒素被许多人过分夸大疗效，使用不当往往适得其反，临床上这样的病例数见不鲜。要想彻底治愈尖锐湿疣，必须得先去除局部疣体组织，再清除肉眼不可见的HPV病毒，尖锐湿疣才能达到彻底痊愈。建议通过中医中药治疗尖锐湿疣，临床上要想通过药物作用于肉眼不可见或难以发现的病毒，可以通过中药“内服+泡洗”方式结合，泡洗过程可以作用于患处及周围皮肤。然而不同的中药成分不同，将直接影响了治疗效果。因此，根据个人病情选择合理的中医药组方才是关键所在。

你好，专家告诉我们还可能由于肝肾虚亏而引起：久病体弱，肝血不足，肾精亏损，经脉失去濡养，可致肢体筋膜弛缓，手足痿软无力，不能随意运动、肝肾不足，气血亏损，除了可引起肢体不利等症外，还有耳鸣、目眩等症。此外肾虚不能养肝，以致肝阴不足，肝阳上亢也能引起眩晕等症。肝肾亏虚、气血不足型颈椎病包括了椎动脉型、根型和脊髓型颈椎病的大部分症状。知道了颈椎病有可能是由于这种因素所引起的，我们在日常生活中一定要多加注意，办公室工作的人们就可以通过一些简单的活动来达到锻炼的效果，尽量减少疾病的发生。对于它的治疗方法，我们要知道，传统的治疗大多没有很好的效果，因此我们可以考虑射频热凝靶点技术进行治疗，无痛，仅需20分钟就可进行治疗，术后无需住院，可以达到很好的效果。

请问有没有查明具体贫血原因？贫血的话最好吃维生素B及铁剂。建议首先弄清贫血原因，如果是大细胞性贫血的话建议补充维生素B12

您好，建议看下肠胃内科进行治疗为好的，注意腹部保暖，合理的饮食，食用易于消化的食品,尽量减少对胃粘膜的刺激,细嚼慢咽。

头晕可能是感冒，颈椎病，贫血，美尼尔氏综合征，心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的，需要找到原因，针对性的治疗才行。指导意见另外注意腔隙性脑梗塞，高血压,都有可能的啊.检查清楚再说。

你好，多发性骨髓瘤属于恶性浆细胞病，特征为骨髓异常增生单克隆免疫球蛋白，至多系统损伤，建议多注意休息，避免劳累，保持良好的心情，必要时检测血常规，骨髓检查及骨骼X检查等，治疗可选用一般对症治疗及化疗，靶向治疗，也可选用糖皮质激素等治疗，不过还是建议到三甲医院诊治，望早日康复。

肺气肿以及支气管炎反复发作，中医认为通常是由于肺气不宣，肾不纳气所导致久病及肾，除了宣肺之外，应当进行适当的补肾纳气治疗。

你好红斑狼疮是可以引起贫血的,建议多吃富含铁的食物,如动物肝脏,动物血,蛋黄,黑木耳,紫菜,海带,瘦肉,红枣,樱桃,等等.多吃蔬菜水果,补充维生素C,有利于铁的吸收。忌食生冷,辛辣,油腻,刺激性食物,戒酒.要注意采用低盐,低脂饮食。

您好，根据您的描述，考虑是存在瘀血的表现，不要太担心。建议您放松心情，注意多吃活血化瘀的食物，平时要注意避免大拇指过度用力。保证充足休息和营养。