你好,减肥的时候,可以吃炒菜,也可以吃主食,但是适当的少吃一些,吃到七成饱或是八成饱,在减肥阶段,一定要注意饮食的调理,避免暴饮暴食,少吃一些主食,多吃一些新鲜的果蔬比较好,饮食要清淡,肉类也要少吃一些,以上是对“减肥的时候可以吃炒菜和主食吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!