如果身体健康、年龄又小,最好饮食丰富全面,不要随便口服补品。服用补品也是有禁忌的,对于脾胃虚寒呕吐泄泻者慎用。平时一定保持心情舒畅、生活规律、合理饮食、加强锻炼、别受凉、别熬夜,做好这些生活细节,有利于身心健康。