三天两头就会有晚上睡不着

你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议：1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。

病情分析：
你好，考虑神经衰弱，你的情况我建议你可以服用健脾丸和谷维素片和21金维他治疗的
指导意见：
我建议你要注意休息，建议你要懂得劳逸结合，需要适当调整作息时间，最好不要熬夜，也不要睡太早

您好，根据您所描述的。出现失眠可以数青蛙，数青蛙是一种心理暗示。有助于促进睡眠。可以找一些简单的方法。也可以数羊。总之，只要让自己累了能睡了，就行了。

你好，失眠的人睡前不要抽烟、别饮浓茶、咖啡以及含有咖啡因子的可乐，以免这些东西提神醒脑，刺激大脑皮层而无法入睡。有条件的，睡前可以在自己家的浴缸里泡个热水澡。通过泡澡来使自己的身心舒缓，而促进自己的睡眠效果。

病情分析：
你好，根据你的描述，首先你要有自信，每个人都有自己独特的魅力。
指导意见：
建议遵从自己的内心，相信自己，当你建立自信后就会有另一种不同的感觉，每个人都是独特的，所以都有他自己的闪光点，所以要相信自己。
以上是对“老是有自卑感，而且放不开”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，根据你描述的情况一般考虑眼睛痒视物模糊等症状，跟角膜结膜病变，泪液分泌功能减退，维A缺乏，用眼过度等有一定关系，
指导意见：
建议去医院明确诊断，在医生指导下应用药物治疗，治疗的同时建议多吃含有维生素A的食物，多休息避免长时间用眼，饮食忌辛辣，保持眼部卫生，密切观察。

你好，引起抑郁常见的原因：65%的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果，如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病;35%的患者抑郁是发生在躯体疾病之前，即生活事件的应激，如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等，均可导致抑郁。

其实导致失眠的原因还有很多，患者要想真正防治失眠，就要及时做好必要的心理调节，避免压力的堆积，给身体带来不适，进而导致失眠的出现!生活和工作各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

病情分析：
建议拍个头部CT看看是否伤到了神经。
指导意见：
如果伤到了神经我建议治疗，不要去精神病医院，在那里就是正常也会慢慢整不正常了，因为思维都很超前。

病情分析：
你好，你所说的这种情况应该是肝气郁结的表现。
指导意见：
这种情况可以服用一下加味逍遥丸，也可以用中药进行调理。
以上是对“总做噩梦头经常疼抑郁胸闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！