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患者提问
运动时小腿肌肉疼痛怎么办
我最近运动的时候就感觉小腿肌肉特别的酸疼,难以忍受,请问,我该怎么办?
提问时间:2020-04-22 07:05
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
动量过大导致人体筋膜的乳酸就会释放出来,使人的肌肉酸痛。每天运动前要需要热身准备,以防拉伤肌肉和损伤关节。运动强度因人而异,要循序渐进。
疼痛明显时可口服药物配合饮食清淡,加强营养补充,注意充分休息。
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