您好,根据您所诉的情况来看,考虑您做仰卧起坐时动作比较猛,造成了体位性血压偏低,故引发了头晕。平时发困跟睡眠不足及脑部缺氧有关,建议您在保证睡眠及充足户外运动的基础上,观察看是否有缓解。
同时建议您最近先不做仰卧起坐,待身体状况好一些再做,或者在做时动作缓慢,个数减量。