我觉得肾虚有很多原因造成的.吃东西啦营养搭配啦,平时注意锻炼啦都应该注意,还有心情也是很关键的。多去外面散散空气,散散心情。
注意保暖什么的,吃东西不要太挑剔.吃的全面一些。我觉得肾虚很正常,因为大多数人都虚`不是阴虚就是阳虚。还有睡眠是很关键的,要保证睡眠时间的充足,和规律。
生活要尽量有规律。