病情分析:你好,要合理调整食谱 调整三餐食谱当为首要之举,要则是暂时拿掉或减少那些不易消化、过于油腻的食物,尤其是肉类等高脂肪食品,应以清淡、富含维生素与微量元素、易消化的食物为主的。
意见建议:还要注意休息,饮食要有规律,如果严重建议去找个老中医开汤药喝调理,效果挺好的,而且副作用小,祝健康。