您好,轻度的血脂增高并不会很快造成危害,但却预示如果不加以控制,病情加重后可能出现危害,例如动脉粥样硬化。指导意见目前可以先进行饮食调理,营养搭配要均衡,低脂饮食。
蔬菜、水果、五谷杂粮、瘦肉、豆制品、乳制品等搭配,少吃油炸食品、甜食、糕点、肥肉,以及高胆固醇食物例如蛋黄、蟹黄、动物内脏。
每周吃鸡蛋不宜超过三个。加强运动锻炼,坚持每天散步、慢跑、体操、太极拳等有氧运动至少一个小时也能有助于使血脂恢复正常。