你好,产后乳房严重下垂是正常的现象的,不需要担心的,一般这个是需要半年-一年左右的时间才是可以恢复的。注意如果不哺乳的话,需要佩戴胸罩的,注意适当的进行按摩。
平时饮食中可以多吃富含维生素的食物,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以多吃富含这类营养的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类、莲藕、葡萄、芝麻等。