心理分析:求助者的情况就是一个缺乏锻炼造成的紧张焦虑情绪,这个与内向型性格有关,初步诊断为一般的心理问题。心理指导:求助者需要明确的问题。
1.这个属于内向型性格的一个重要表现,并不是什么病态。
2.需要锻炼逐渐克服焦虑情绪。
3.可以对着镜子自己练习演讲,然后对着家人,然后对着朋友