速看 高中生为什么老是头晕
您好,您可能属于贫血.贫血主要的表现就有眩晕,疲乏,心慌等的症状.贫血的原因有很多,比如营养性的贫血,疾病性的贫血,女性月经量过多也可以导致贫血等,对于你这种年龄,比较常见的可能就是缺铁性贫血,营养不良性的贫血等.建议你可以去医院检查清楚,再针对使用药物来治疗。但是也要辅以饮食的治疗,在各种食物中,铁质含量最高的是内脏(如肝和腰子),牛肉,鸡肉,海鲜(尤其是煮热的蚌),干的青豆及豆荚,水果干,深绿叶蔬菜,糖蜜,小麦麸及小麦胚,燕麦及黄豆粉.鸡蛋,牛奶和早餐谷片中也含有一些铁,也可以从鸡肉和鱼肉中摄取到铁质.而传说中的富含铁质的菠菜和扁豆,虽富含铁质,但是由于它们含有植酸(小麦粉和麦麸中也有),会阻碍肠子吸收铁质,因此人体自它们吸收到的铁质相当少.在另外一方面,富含维生素C的蔬菜,如番茄,椰花菜,绿花椰菜,马铃薯,包心菜,都会增加人体对铁质的吸收.另外营养一定要均衡,不要偏食,减肥等,还可以查一些治疗贫血的食疗方,进行治疗.希望我的回答帮到了你。