从你说的情况看像是肩周炎的症状,长期工作不注意活动,肩关节就会变得僵硬,从而引发肩周炎。平时注意自己的姿势,多自主运动。
工作半小时就要活动下筋骨,把胳膊尽力往上抬,前后甩动。努力使粘连的关节内外能够活动开来。