多食流食有助于消化,小米粥是健康养胃的食物之一,含有丰富的维生素B1和磷、铁等,具有补血健脑的作用。小米粥中加入水果是可以的,有些水果例如山楂、苹果等煮熟了吃营养反而更丰富。
建议可添加红枣、百合、莲子等营养更为丰富且不影响口感。