根据你的病情描述,可能是由于长期熬夜,用眼过度导致了视疲劳,眼肌的调节力下降,建议,保证足够的睡眠,保持心情舒畅,注意用眼,尤其是手机,电脑,电视,要尽量少用多看远处,绿色的植物,平时上课的时候要坐直,光线要充足多运动,比如跑步,可以做眼部的热敷和按摩。