你好、减肥的话不要去单纯的以为吃点什么中药之类就可以减肥的那个可以帮助补气补脾虚有一定帮助但是也不是直接减脂只是辅助的建议要减肥是不要偷懒的不要相信那些所谓的什么减肥法或者减肥药主要是多运动对促进生长发育也有效建议是跑步或者爬楼梯(下楼坐电梯避免损伤膝盖)以及如果有条件的话器械运动也好、每天有30分钟以上的运动为好注意坚持饮食注意优质蛋白可以适当补充不吃油腻的少吃甜食三餐规律为好多吃青菜水果和粗粮替代主食为好的不吃零食宵夜