你好,你的这种情况是椎间盘突出压迫神经引起,可采取保守治疗,包括理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等;保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗。
对于治疗,首先是改正不良的生活习惯,不要长时间的上网或者是伏案,上网一到二个小时后适当的活动活动颈椎,可以做颈椎的锻炼:低头,后仰,头左偏,头右偏,耸耸肩放松放松肌肉.另外可以做做颈部的按摩,理疗以及热敷治疗等.适当的口服治疗颈椎病的药物。