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瑜伽真能减肥吗

我有个朋友一直在坚持做有氧运动来减肥,效果还挺不错的,而且快速见效。这段时间我觉得自己也有点发胖了,于是打算也减下肥,有个同事建议我练习瑜伽,说瑜伽在家就可以做,非常方便,而且能够修饰体态。 想得到怎样的帮助:请问练习瑜伽真的能减肥吗?效果能比得上有氧运动吗?
提问时间:2022-03-14 19:41
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