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患者提问
晚上健身完后很饿,该吃什么?
本人想增肌增重,吃完晚饭去健身房,完事后特别饿,感觉什么燕麦片什么的根本不够吃,怎么办?
提问时间:2020-04-12 17:37
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
问题分析:晚上健身护饥饿是很正常的, 但是要坚持住,晚上是最忌讳吃东西的了。意见建议:如果你实在是受不了,建议你健身之前可以吃点,方式运动后饥饿,可以吃点蔬菜,像是西红柿,或者是黄瓜,热量很小。
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