问题分析:你好,效素是去除了碳水化合物后的营养元素,主要成分以维生素,氨基酸,矿物质等等意见建议:效素可以调理胃肠道功能,提高人体免疫,是适合老年人当保健品服用的,但是它不能空腹饮用还有有的特异质人群会导致便秘,疼痛,出汗的副作用。