医生回答
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大枣性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明·李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
樱桃性温，味甘，能补脾益气《名医别录》中就说“樱桃主调中，益脾气《滇南本草》亦云“樱桃治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤”凡脾气虚弱者宜食。
芡实性平，味甘涩，入脾、肾经，有补脾益气、固肾涩精的作用。尤其是脾虚而大便泄泻，或脾虚妇人带下者，食之最宜。菱角熟者甘平，鲜者甘凉，煮熟服食，有健脾益气的作用《本草衍义》中曾说“煮熟取仁食之，代粮”用老菱制取淀粉叫菱粉，也有补脾作用《唐本草》云“菱，作粉极白润宜人《纲目拾遗》亦载“菱粉补脾胃，强脚膝，健力益气”脾胃气虚者食之为佳。
莲子肉性平，味甘涩，有补脾胃之功。明·李时珍认为“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也《王楸药解》中还说“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效”所以，对脾虚之人久痢虚泻，妇女白带清稀频多者，最宜食之。
党参性平，味甘，无毒，有补脾胃、益气血的作用《本草正义》指出“党参力能补脾养胃，润肺生津，健运中气，本与人参不甚相远。
其尤可贵者，则健脾运而不燥，滋胃阴而不湿。凡古今成方之所用人参，无不可以潞党参当之，凡百证治之应用人参者，亦无不可以潞党参投之”可见党参补脾胃作用与人参相同，且运用得比人参更广泛。
太子参又称孩儿参、童参。能补脾益气《本草从新》说它“大补元气《饮片新参》认为太子参“补脾肺元气《陕西中草药》中还说它“补气益血，健脾生津。
治脾虚腹泻，不思饮食”脾虚者宜常食之。此外，脾虚之人还宜服食山药、粟米、高粱、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼、乌鱼、鲂鱼、白鱼、银鱼、鳜鱼、白木耳、花生、黄芪、紫河车、白术、甘草等脾虚者根据其宜忌原则，应当忌食或少吃阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、茼蒿、菠菜、莼菜、发菜、蕺菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地黄、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等。
