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患者提问
怎样才能克服紧张的心理
我经常早上醒来的时候心理很紧张,我总是要做做深呼吸训练,可是白天与人交往过程中我还是很紧张,喜欢赤面,我感觉自己很孤僻,给我的人际交往带来了严重的负面影响,有时我在仔细分析,可能是自卑引起的
提问时间:2020-02-10 15:10
答
医生回答
王海涛
副主任医师
三甲
山东第一医科大学第二附属医院
神经内科
你好:当你缺乏信心时,你可以想想的辉煌过去,或想想你成功的景象,或充满前景的未来。你将很快地化解紧张与不安,自信得以恢复。
多运动、听听音乐、洗热水澡等。做你喜欢的、感兴趣的事。
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