孕中期昨晚睡觉小腿抽筋。

你好，你现在的睡觉小腿抽筋是肌肉痉挛引起的，孕妇腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。你现在当小腿抽筋时，轻轻按摩小腿后方变硬的肌肉、局部热敷和扳动足部能够缓解。

平时注意改变走路习惯，让脚后跟先着地，伸直小腿时脚趾弯曲些不朝前伸，可减少发作。在日常饮食中应增加钙的摄入量，如牛奶、豆及豆制品、坚果类、芝麻、虾皮、蟹、蛤蜊、蛋类、海带、和紫菜等都是含钙丰富的食品对你就会有明显的改善的。