问题分析:您好,根据您所提供的情况,晚餐主要是一根玉米,玉米其实是减肥很好的食物,热量不高,粗纤维也多。意见建议:不过,您的减肥方法不大科学,关键是少食用热量高的食物,适当锻炼身体,这个才是减肥最科学的方法啊热量低的食物包括,黄瓜,西红柿,蔬菜等,米面一定也要吃一些,以防止减肥引起胃病等不良后果啊主食少吃一些,晚餐少吃一些,饿的话,吃点黄瓜,番茄,蔬菜等就可以了。