你好,不建议吃复方阿胶浆。多吃新鲜水果蔬菜五谷杂粮和坚果,每天早餐一碗黑豆黑米红豆红枣薏仁米荞麦燕麦糙米小黄米糯米等杂粮粥既能补血补肾又能提高机体免疫力。
红萝卜也可以吃,但要吃当季蔬菜,不要吃反季节蔬菜。