健康指导:您好!二者都富含膳食纤维,对于便秘患者建议选择红薯。需要提醒的是,红薯不宜吃多,过多会造成腹胀、消化不良等。
预防便秘平时需要多喝水,增强代谢,也可以吃一些土豆泥、香蕉、燕麦、芹菜、海带、魔芋等。